Monthly Archives: July 2015

0

Min hemliga beundrare

Han skriver snälla saker på instagram. Ibland tror jag mig veta helt säkert vem det är, ibland är jag helt lost. Han började med att ansöka om han fick följa mig. Jag gillade hans instagramnamn; stockholmshjarta. Jag la till och han skickade ett mail till mig som var utom denna värld. Något om att jag…

0

2 grymma benövningar!

Benövningar Hej! Jag fick önskemål om att lägga ut benövningar, samt fler övningar för mage och armar. Självklart ska era önskemål uppfyllas! Här nedanför ser ni 2 benövningar som även inkluderar coren. Den första är utfall – standardövning som många kör. Denna övning kan man göra på många sätt. Man kan ha vikten på ryggen,…

0

Bicepsövningar!

    Hej! Biceps är ju en muskel som många vill ska bli lite större, så jag tänkte berätta mina favoritövningar för just biceps! – Bicepscurls med hantel: bilden ni ser ovanför. tänk här på att inge gunga kroppen, spänn coren och in med armbågarna! Brukar ge duktigt bra med kontakt!  – Bicepscurl i cabel…

0

Ojdå! Bloggen!

Hej!  Jag har varit riktigt dålig på att blogga för jag har fyllt år och haft kalas i parken. Det blev riktigt bra – även om jag tappade minnet i slutet, hahaha! Herregud. Jag har skämts SÅÅÅÅ mycket över det! Vidrigt att ha den ångesten! Usch! Måste lära mig dricka vatten när jag går ut….

0

Fiskguiden

Hej alla! Alla vet ju att fisk är nyttigt, men det är inte många som vet att många fiskar från Östersjön framförallt innehåller mycket dioxin och PCB som är farliga för människan, framförallt finns det i feta fiskar såsom lax (det lagras i fett). Dessa fiskar är speciellt farliga för ammande och gravida. Till exempel…

0

Grym coreövning

Grym magövning! Hej! Detta inlägget lade jag upp på min andra blogg häromdagen, och det var uppskattat så jag tar och slänger upp det här också! Det är en grym coreövning! Förresten på min andra blogg och instagram lägger jag även upp videos, mina videos är för stora för att kunna laddas upp här så…

Attitude4Life.com © BEIMARKeting AB * info@attitude4life.com